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　　蹴鞠一开始只是娱乐活动，到了汉代，蹴鞠开始在军队中作为练兵的方法。汉代蹴鞠是训练士兵的手段，制定了较为完备的体制。如专门设置了球场，规定为东西方向的长方形，两端各设六个对称的“鞠域”也称“鞠室”，各由一人把守。场地四周设有围墙。比赛分为两队，互有攻守，以踢进对方鞠室的次数决定胜负。《汉书》记载，汉武帝经常在宫中举办蹴鞠比赛，还有人编写了25卷的《蹴鞠》书，这是世界上已知的第一部体育专业著作，可惜现已散逸。

　　而高俅，很多人以为是《水浒传》小说中杜撰的人物，其实不然。真实历史中的高俅原本是苏轼的小书童，北宋元祐八年（1093年），苏轼将高俅推荐给了他的朋友小王都太尉王诜（即王晋卿）。高俅为人乖巧，擅长抄抄写写，不仅写得一手漂亮的毛笔字，有一定的诗词歌赋的功底，且会使枪弄棒，有一定的武功基础。王诜是宋神宗的妹夫、端王赵佶（即后来的宋徽宗）的姑夫，因为王诜的关系，高俅结识了宋徽宗，这与《水浒传》中的记述基本相符，真实的高俅也确实擅长踢蹴鞠，与宋徽宗有共同爱好，得到徽宗赏识也是顺理成章的事。

　　在热闹非凡的瓦舍里，人们围成一圈，中间一个皮球在空中飞来飞去。这就是风靡宋朝的蹴鞠运动。蹴鞠的玩法和现代足球有很大的不同。较为正式的比赛形式叫“筑球”，通常需要10人以上，甚至多达32人参与。比赛设有球门，球门由两根高约三丈的木杆组成，上面结一网，网上部留一直径约一尺的洞，称为“风流眼”。比赛时，双方队员身着不同颜色的衣服，按照一定的位置分别列于球门两边，将球踢过风流眼。筑球比赛强调团队协作和战术配合，观赏性极强。宋《文献通考》记载：“蹴球，盖始于唐。植两修竹，高数丈，络网于上，为门以度球，球工分左右朋，以角胜负。”

　　明朝，蹴鞠仍在广泛流行。朱元璋称帝之后，传下圣旨，严厉禁止军人蹴鞠。《客座赘语》记载了明太祖朱元璋在洪武二十二年发布的一道圣旨：“在京但有军官军人蹴圆的，卸脚。”圣旨简单明了，朱元璋的处罚也很是粗暴。龙江卫指挥伏颙与下属姚晏保蹴鞠取乐，朱元璋下令“卸了右脚，全家发云南”。但朱元璋的禁令只禁军人，却没有禁止民间的蹴鞠运动，因而在民间，蹴鞠仍是广大人民群众喜闻乐见的娱乐活动之一。《金瓶梅》第十五回就写到，西门庆在丽春院里踢了一场蹴鞠。